Proses penulisan skripsi yang cukup panjang dan melewati beberapa tahapan, sehingga dapat membuat stres bagi sebagian mahasiswa semester akhir. Apalagi ketika tekanan dari dalam diri ataupun luar.
Oleh karena itu, harus diakui bahwa tahap menyusun skripsi gampang mengalami stress dan harus diatasi sesegera mungkin. Seperti mempersiapkan diri untuk memilih topik skripsi di semester 5 dan 6, menjadwalkan janji temu untuk bimbingan, dan berlatih secara konsisten.
Kemudian, ketika mahasiswa dihadapkan pada skripsi, mereka harus menyeimbangkan kehidupannya agar tidak hanya fokus pada skripsi saja.
Berikut adalah tiga tips dari Dr Sonia Greenidge dari Psikologi dan Layanan Konseling Mahasiswa di University College London untuk membantu mengurangi tingkat stres Anda saat menulis skripsi atau tesis.
1. Menyusun dengan cara mencicil dan konsisten
Daripada harus bersusah payah menulis skripsi atau tesis dengan cepat, mahasiswa bisa mulai menulis secara mencicil secara rutin untuk menghindari stres.
Buatlah jadwal atau mulailah menulis dengan mencicil setiap hari. Cobalah untuk konsisten. Dengan cara ini waktu istirahat Anda dapat digunakan dengan benar.
Misalnya menulis skripsi selama 45 menit, lalu istirahat 15 menit, lanjutkan sampai istirahat makan siang satu jam, lalu lanjutkan rutinitas kerja 45 menit dan istirahat 15 menit.
Selain itu, dimungkinkan untuk menulis selama satu jam setiap hari. Sisa waktu adalah untuk kegiatan lain untuk menjaga keseimbangan kegiatan Anda.
2. Pikirkan waktu istirahat secara spesifik
Memutuskan apa yang harus dilakukan di waktu luang Anda dapat membantu Anda mengelola stres yang muncul setelah menulis banyak kalimat di skripsi.
Santai untuk hangout, bermain game, makan siang, atau melakukan hal menyenangkan lainnya. Dengan cara ini, siswa selalu menyelesaikan semua aspek kehidupan mereka selain menyelesaikan skripsi yang penting.
3. Menulis bebas
Seringkali, siswa merasa stuck atau bingung dalam menulis. Hambatan yang belum berkembang ini bisa menjadi pemicu stres utama.
Trik untuk mengatasi hal ini adalah dengan bebas menulis apa pun yang terlintas dalam pikiran tentang subjek tersebut tanpa berhenti mengedit atau merevisi.
Lakukan ini sebentar sampai pikiran Anda mengalir dan Anda tidak merasakan tekanan. Hal ini akan membantu mahasiswa untuk menulis dengan benar sesuai topik yang telah diganggu sebelumnya.
Tips mengelola stres saat menulis skripsi. Good luck untuk Anda yang mempersiapkan skripsi!
